Cum scap de mahmureala

Cati nu au patit macar odata. Te trezesti a doua zi cu o durere de cap infernala si fara sa stii sigur cum ai ajuns acasa (asta daca esti acasa). Incepi sa te juri ca nu o sa mai bei niciodata.

Sfatuiala.ro va incerca sa iti arate cativa pasi simpli prin care poti sa eviti mahmureala de a doua zi sau eventual sa treci mai usor peste ea.

Inainte sa te apuci de baut.

PASUL1
Inainte sa pleci la o petrecere, incerca sa bei cat mai multe lichide nonalcolice. Acestea iti vor tine organismul hidratat si va dizolva alcolul care urmeaza sa il consumi.

PASUL2
Incerca sa ai o masa copioasa bogata in grasimi. Grasimile absorb alcolul si acesta nu va mai intra asa repede in organism.

PASUL3
Ia un pahar de apa sau suc intre bauturi. Acesta va dizolva alcolul si va fi mult mai greu absorbit de organism.

PASUL4
Pentru a reduce cu mult efectul mahmurelii incearca sa bei bauturi transparete (ex. Vodtk, Gin).

 A doua zi.

PASUL1
Ia un ibuprofen sau o aspirina. Efectele analgezicilor dispar in aproximativ 4 ore si nu are rost sa le iei inainte de culcare deorece efectul va disparea pana cand te vei trezesti.

PASUL2
Bea cat mai multa apa sau bauturi energizante. Deshidratarea este adesea un efect foarte intalnit la mahmureala.

SFATUL1
E bine sa mananci paine bine prajita. Aceasta actioneaza ca un filtru asupra organizmului tai si elimina impuritatile

SFATUL2
Mananca biscutiti. Acestia absorb mai repede alcolul din organizm.

SFATUL3
Mananca supe. Pentru at-ti regla nivelul de sare si potasiu din organizm. Si bananele iti poate creste nivelul de potasiu.

SFATUL4
Mananca cat mai multe fructe. Acidul citric incurajeaza organizmul sa arda alcolul mai repede.

 

Atentie!

Chiar si fara tratament, mahmureala nu tine mai mult de 24 de ore. Daca simtomele persista consulta un doctor.

Daca nu-ti aduci aminte ce ai facut cand ai baut sau esti mahmur foarte des, asta inseamna ca ai o problema cu bautura. Vorbeste cu cineva pentru a obtine ajutor.

Exercitiile fizice nu vor face mahmureala sa dispara. Dinpotriva, va inrautatii starea de mahmureala deoarece organizmul tau se va deshidrata mai rau.

 

 
 

Taguri: , , ,

 
 
 

comenteaza acest articol