Cum iti influenteaza mancatul sanatos viata?

O viata sanatoasa este intotdeauna recomandata, iar daca nu o putem respecta cu strictete chiar si cele mai mici eforturi se vor simti.Ca sa ai o viata sanatoasa trebuie sa ai grija sa mananci echilibrat, sa faci gimnastica in fiecare zi, sa dormi cat este necesar, deci sa faci cateva sacrificii pana la urma fiindca intr-o lume mereu pe fuga preferam un fast-food, dormim cand se poate fiindca avem sarcini de terminat si de sport nici nu mai e vorba, ne rezumam la mersul de la servici pana acasa.Toate aceste neglijari ne pun viata in pericol si trebuie sa revenim la un stil de viata mai sanatos.Iata cu ne influenteaza viata un stil echilibrat.

Detoxifierea

Acest lucru poate fi realizat band cel putin 2L de apa pe zi.Acest proces curata rinichii, vezica, colonul si ficatul de toxine.Daca va este greu totusi sa beti aceasta cantitate de apa mai exista si solutia fructelor si a legumelor verzi, proaspete.

Sanatatea inimii

Inima o putem ajuta reducand produsele grase, deci avand grija de colesterol.Grasimile gasite in migdale sau somon sunt bune pentru inima fiindca produc forme bune de colesterol care combat bolile de inima.Desigur ca sanatatea inimii poate fi ingrijita cu ajutorul unui medic care va poate indruma mult mai exact cunoscand problema personal.

Energie

Ca sa avem energie trebuie sa avem un somn odihnitor si sa mancam bine.Masa cea mai importanta este cea de dimineata si asta trebuie luata cu sfintenie.Altfel se apeleaza la cafea sau energizante care vor epuiza mai mult consumatorul decat sa il ajute.Este de asemenea indicat ca somnul sa inceapa inainte de ora 12 petru ca atunci sunt orele cele mai bune pentru odihna.

O stare de bine

Mancand sanatos ne este mult mai greu sa ne imbolnavim.Nu ar fi rau ca atunci cand racim de ex. sa apelam la plante.Chiar daca efectul lor o sa fie la inceput mai lent, cu siguranta va fi de durata.Ganditi-va numai la buncile voastre care mancau sanatos si cu putin noroc mancau chiar ce cultivau si care au prins o varsta care acum pare imposibil de atins.

Starea de spirit

Este imposibil sa ai o stare de spirit buna daca suferi de ceva.Daca te deranjaza ceva din punct de vedere al sanatatii este foarte posibil ca acea problema sa fie un efect al neglijentei tale de dinainte(nu se aplica si in cazul in care ai o boala mostenita).De aceea este bine sa ai grija de tine preventiv astfel incat sa eviti ca mai tarziu sa iti fie rau.Daca ai trecut de varsta cand mama era cea care avea grija de tine se presupune ca esti direct responsabil de tine si sanatatea ta, deci si cel mai mic efort va fi recompensat de corpul tau .

 
 

Taguri: , ,

 
 
 

comenteaza acest articol